Menu

Diskon 5% Perpanjang Member

Dapatkan Promo Join Membership di Aplikasi Kami

Fun Cardio

Daftar Sekarang

CID (Cardio Intense Drumming)

CID (Cardio Intense Drumming) adalah olahraga kardio yang merupakan gabungan antara gerakan fitness dan gerakan bermain drum memakai alat berupa stick dan yoga ball.

Cardio Trampoline

Kelas Cardio Trampoline menggunakan perangkat mini trampolin. Latihan ini memadukan beberapa gerakan bouncing, jumping jacks, twist, side to side motion, running in place, dance movements, dan berbagai gerakan lain. Kelas ini berfokus pada aerobik, kekuatan, atau hanya gerakan sederhana yang tidak menggelegar, tergantung pada kebutuhan peserta.

Aerostep

Aerostep adalah salah satu kelas aerobik dengan menggunakan papan dan diiringi musik serta berbagai macam gerakan dan koreografi. Selain bermanfaat untuk melatih kardiovaskular, kelas ini juga melatih kelincahan serta baik untuk menambah daya ingat.

Pound Fit

Pound Fit adalah olahraga HIIT full body cardio dengan menggunakan alat khusus yaitu RipStix yang berwarna hijau. Warna hijau ini adalah ciri khas dari olahraga Pound Fit.

Gerakan latihan ini terinspirasi dari gerakan drumming yang dikombinasikan dengan Pilates dan Yoga. Pound bisa membakar banyak kalori, melepas stres, sekaligus menambah komunitas olahraga.

Zumba Step

Zumba Step merupakan kelas Zumba yang dipadukan dengan peralatan stepper. Zumba yang memiliki gerakan dasar dance yang bervariasi digabungkan dengan peralatan step ini bisa membuat pembakaran kalori dalam 1 jam menjadi maksimal.

Zumba

Perpaduan kombinasi gerakan tari Salsa dan gerakan Aerobik dengan intensitas gerakan rendah hingga tinggi. Fokus dari Zumba ini adalah untuk membakar kalori melalui gerakan keseluruh anggota badan dengan mengikuti irama musik yang menyenangkan.

FTL Spinning

FTL Spinning adalah kelas bersepeda statis dalam ruangan dengan intensitas tinggi. Kelas FTL Spinning hampir sama dengan LesMills RPM, hanya saja yang membedakan adalah musik yang dipakai. FTL Spinning juga terbilang mudah dan bisa diikuti oleh seluruh member.

Pilihan GX Class

Dance Choreography

Dance Choreography

Menari dan membakar kalori sambil bersenang-senang di Dance Choreography FTL Gym
Learn More

Cardio Workout

Cardio Workout

Latihan kardio yang membakar kalori dan meningkatkan stamina bersama kelas Cardio Workout
Learn More

Fun Cardio

Fun Cardio

Menggabungkan latihan kardio dengan elemen kesenangan, seperti Zumba hingga Trampoline
Learn More

Strength Workout

Strength Workout

Membangun kekuatan otot dan memperbaiki bentuk tubuh dengan pilihan kelas LesMills
Learn More

Fun & Healthy

Fun & Healthy

Kelas gym yang menggabungkan kesenangan dengan kesehatan, seperti Catwalk hingga Surfboard
Learn More

Jadwal kelas Pilates

Daftar Sekarang

Personal Trainer dan Instruktur Bersertifikat Nasional dan Internasional

Nikmati bimbingan dari personal trainer bersertifikat nasional dan internasional yang siap menemanimu di setiap latihan serumu

Daftar Sekarang

    GX Class - Fun Cardio FTL Gym

    Nikmati Latihan Kardio yang Menyenangkan

    Di FTL Gym, kami percaya bahwa olahraga harus menjadi pengalaman yang menyenangkan dan memotivasi. Dengan GX Class Fun Cardio, kamu bisa menikmati latihan kardio yang tidak hanya efektif tetapi juga seru.

    Kelas Cardio Intense Drumming adalah salah satu kelas unggulan dalam kategori ini, dirancang untuk memberikan pengalaman latihan yang berbeda dan penuh energi.

    Mengenal Kelas Fun Cardio di FTL Gym

    GX Class Fun Cardio di FTL Gym adalah serangkaian kelas kardio yang dirancang untuk membuatmu bergerak dengan penuh semangat sambil menikmati setiap momen latihan. Kelas-kelas ini menggabungkan elemen kesenangan dengan latihan intensitas tinggi, sehingga kamu bisa membakar kalori, meningkatkan stamina, dan bersenang-senang sekaligus.

    Kelas Cardio Intense Drumming adalah salah satu yang paling digemari, karena menggabungkan ritme musik dengan gerakan intens untuk menciptakan pengalaman latihan yang tak terlupakan.

    Kelas-kelas dalam kategori Fun Cardio cocok untuk semua tingkat kebugaran, sehingga siapa pun bisa bergabung dan merasakan manfaatnya. Dengan suasana yang mendukung dan instruktur yang bersemangat, kelas Cardio Intense Drumming dan kelas lainnya akan membuatmu selalu termotivasi untuk kembali berlatih.

    Manfaat Mengikuti Kelas Fun Cardio di FTL Gym

    Mengikuti GX Class Fun Cardio di FTL Gym memberikan berbagai manfaat yang signifikan bagi kebugaran tubuh dan kesehatan mentalmu:

    1. Membakar Kalori dengan Efektif

    Kelas Fun Cardio di FTL Gym dirancang untuk membakar kalori dalam jumlah besar. Gerakan yang intens, dikombinasikan dengan ritme musik yang kuat, membuat kelas ini menjadi latihan kardio yang sangat efektif untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan metabolisme.

    1. Meningkatkan Kebugaran Kardiovaskular

    Kelas Fun Cardio membantu meningkatkan kesehatan jantung dan kebugaran kardiovaskular. Dengan gerakan yang terus menerus, detak jantungmu akan meningkat, memperkuat sistem kardiovaskular dan meningkatkan stamina.

    1. Meningkatkan Koordinasi dan Keseimbangan

    Kelas Fun Cardio juga menuntut koordinasi antara gerakan tangan dan kaki dengan irama musik. Ini membantu meningkatkan koordinasi dan keseimbangan tubuh, yang penting untuk performa dalam berbagai aktivitas fisik lainnya.

    1. Mengurangi Stres dan Meningkatkan Mood

    Menikmati latihan kardio dengan musik dan gerakan yang menyenangkan dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood. Kelas cFun Cardio adalah cara yang luar biasa untuk melepaskan ketegangan dan menikmati energi positif di setiap sesi.

    1. Membangun Rasa Percaya Diri

    Dengan rutin mengikuti Fun Cardio, kamu akan merasa lebih percaya diri seiring dengan peningkatan kebugaran dan kemampuan fisikmu. Menguasai gerakan-gerakan baru dan merasakan manfaatnya bagi tubuh akan memberikan dorongan motivasi yang kuat.

    Jenis Kelas Fun Cardio di FTL Gym

    FTL Gym menawarkan berbagai jenis GX Class Fun Cardio yang dirancang untuk memberikan latihan yang menyenangkan dan efektif:

    • CID (Cardio Intense Drumming): Fun Cardio yang menggabungkan gerakan ritmis dengan drumstick, menciptakan pengalaman latihan yang penuh energi dan kesenangan.
    • Cardio Trampoline: Latihan kardio yang dilakukan di atas trampoline, membantu membakar kalori dengan cara yang menyenangkan dan efektif, sambil meningkatkan keseimbangan dan koordinasi.
    • Aero Step: Kombinasi latihan kardio dengan Step Aerobics, membantu meningkatkan kebugaran kardiovaskular dan menguatkan otot-otot kaki dan inti.
    • Pound Fit: Kelas kardio yang menggunakan stick drum untuk mengikuti irama musik, menciptakan latihan yang intens dan menyenangkan.
    • Zumba Step: Kombinasi dari tarian Zumba dan latihan Step, memberikan latihan kardio yang seru dengan gerakan-gerakan tarian yang membakar kalori.
    • Zumba: Kelas dance cardio yang penuh dengan ritme musik latin, membuatmu berkeringat sambil menikmati suasana pesta.
    • FTL Spinning: Latihan bersepeda di dalam ruangan yang dipandu oleh instruktur, membantu meningkatkan kekuatan kaki dan daya tahan kardiovaskular.
    Cara Mendaftar untuk Kelas Fun Cardio di FTL Gym

    Untuk bergabung di FTL, kamu bisa klik disini untuk bergabung secara online dengan mengunjungi halaman join member. Kamu juga bisa menghubungi kami via Instagram @ftlgym.id atau WhatsApp +62818687858.

    Close