Hi
Beautiful
Kelas grup Pilates+ terbesar dan terlengkap di Indonesia, dengan instruktur tersertifikat Akademi Pilates Indonesia(API). Variasi kelas Pilates di FTL dapat membuat anda lebih cepat mendapatkan tubuh impian sesuai dengan kebutuhan! Pilates bukan hanya sebuah olahraga, tapi make up terbaik yang bisa dipakai!
Pilates
Starter Pack!
Pertama kali bisa jadi terkesan menakutkan. Tapi, pertama kali juga bisa menjadi sesuatu yang berkesan. FTL Pilates selalu menerima segala level kemampuanmu.
Siap memulai perjalanan Pilates dengan kami?
Apa yang harus aku bawa?
Jangan lupa masukkan sarung tangan, kaos kaki, baju yang fit, dengan tubuhmu, ikat rambut, handuk, dan botol minummu ke dalam tas. You’re ready to go!
Apa yang harus aku pilih?
Kalau kamu belum pernah mencoba Pilates dan baru memulai program olahraga, pilih kelas kategori Basic, supaya kamu tidak kesulitan dan sesuai dengan kemampuan tubuhmu.
Hm.. aku belum mengerti..
Jangan malu bertanya jika kamu masih belum mengerti istilah-istilah dalam Pilates!
Bagaimana jika aku terlihat memalukan?
Everyone once is also an amateur. Jangan merasa kecil jika kamu belum bisa! Kami melihat setiap progres kecilmu, dan suatu saat kamu akan melihat transformasimu yang luar biasa.
1x Membership, Dapatkan Banyak Keuntungan
Ikuti kelas Pilates Reformer, Chairformer, Tower setiap harinya dan dapatkan akses gym 24 jam khusus untuk member Pilates FTL.
Basic Class
Baru pertama kali mencoba Pilates? Mari berkenalan dengan Pilates di level basic!
Intermediate Class
Udah pernah coba Pilates? Saatnya naik level dan tingkatkan latihanmu di level ini!
Intermediate Advance Class
Mau Pilates yang lebih menantang? Coba level paling tinggi ini!
Testimoni
"Pilates for Everyone"
"Pilates di FTL itu punya slogan “Pilates for Everyone”, artinya kalau member di sini tuh bisa pilates setiap hari. Kelasnya juga banyak setiap harinya, dari pagi sampai malam. Nggak itu aja, bisa akses semua area gym di sini, ada kelas juga, jadi sangat accessible dan affordable."
"Alat di sini tuh jauh lebih advance"
"Aku ikut Reformer Pilates di Benhil karena daerahnya dekat dan aku juga suka Pilates. Alat di sini tuh jauh lebih advance."
What’s your
make up?
I Wear
PILATES
What’s your
make up?
I Wear
PILATES
Jadwal Kelas Pilates
Kelas Pilates+ di FTL Gym
Selamat datang di FTL Gym, tempat terbaik untuk memulai perjalanan kebugaranmu dengan Pilates+. Apakah kamu mencari cara untuk meningkatkan fleksibilitas, kekuatan, dan keseimbangan tubuh? Pilates+ adalah pilihan yang tepat untukmu! Dengan menggunakan peralatan Pilates seperti Reformer dan Chair, kamu bisa mendapatkan hasil maksimal dari setiap sesi latihan.
Pilates+ adalah berbagai latihan pilates yang menggunakan alat Reformer dan Chair untuk membantu kamu memperkuat otot, meningkatkan fleksibilitas, dan memperbaiki postur tubuh. Latihan ini dirancang untuk semua level, dari pemula hingga yang sudah berpengalaman, dan memberikan hasil yang luar biasa dalam waktu yang relatif singkat.
Di FTL Gym, kami menawarkan berbagai tingkat kelas Pilates+ yang bisa kamu pilih sesuai dengan kemampuan dan tujuan kebugaranmu:
- BASIC
Kelas dasar (Basic) ini dirancang untuk kamu yang baru mengenal Pilates atau ingin memperkuat dasar-dasar gerakan. Kelas ini akan membantumu mengenal dan menguasai gerakan dasar Pilates dengan peralatan .
Kelas yang Ditawarkan: Introduction to Pilates , Basic Pilates, Body Stretch, Chair Basic Pilates, Tower Basic Pilates
- INTERMEDIATE
Jika kamu sudah menguasai dasar-dasar Pilates, kelas menengah (Intermediate) ini menawarkan tantangan lebih dengan gerakan yang lebih dinamis dan kompleks.
Kelas yang Ditawarkan: Chair Flow Pilates, Tower Flow Pilates, Chairformer, Pilates Class Jump Board, Flow Pilates
- INTERMEDIATE - ADVANCE
Untuk kamu yang mencari latihan dengan intensitas lebih tinggi, kelas Intermediate-Advance ini menargetkan penguatan otot inti dan ketahanan tubuh.
Kelas yang Ditawarkan: Extra Core-dinary, Toned Arm, Backblaster, Bootychamp, Sweat Fusion
Mengikuti kelas Pilates+ di FTL Gym bukan hanya tentang berolahraga, tapi juga sebagai cara untuk meningkatkan kualitas hidupmu. Berikut adalah beberapa manfaat utama yang bisa kamu rasakan:
- Peningkatan Fleksibilitas dan Mobilitas
Pilates+ dirancang untuk meningkatkan fleksibilitas seluruh tubuh. Dengan gerakan yang terkontrol dan peregangan yang tepat, otot-ototmu akan menjadi lebih lentur, memungkinkan kamu untuk bergerak lebih bebas dalam aktivitas sehari-hari. Peningkatan fleksibilitas juga membantu mengurangi risiko cedera, terutama bagi kamu yang sering melakukan aktivitas fisik atau olahraga lainnya.
- Penguatan Otot Inti yang Efektif
Latihan Pilates+ fokus pada penguatan otot inti, yang meliputi otot-otot perut, punggung, dan panggul. Otot inti yang kuat adalah fondasi dari tubuh yang sehat dan seimbang. Dengan otot inti yang kuat, kamu akan memiliki postur tubuh yang lebih baik, keseimbangan yang lebih stabil, dan kekuatan yang lebih besar untuk mendukung aktivitas lainnya.
- Perbaikan Postur Tubuh dan Kesadaran Tubuh
Banyak dari kita menghabiskan waktu yang lama dalam posisi duduk atau berdiri yang buruk, yang dapat menyebabkan masalah postur tubuh. Pilates+ membantu memperbaiki postur dengan melibatkan otot-otot penopang dan meningkatkan kesadaran tubuh. Dengan latihan rutin, kamu akan merasakan perubahan dalam cara kamu berdiri, berjalan, dan duduk, yang semuanya berkontribusi pada postur tubuh yang lebih baik.
- Pengurangan Stres dan Peningkatan Kesejahteraan Mental
Selain manfaat fisik, Pilates+ juga memberikan manfaat mental yang signifikan. Latihan ini memadukan gerakan yang terkontrol dengan pernapasan yang dalam, yang membantu meredakan stres dan meningkatkan fokus. Setelah sesi Pilates, kamu akan merasa lebih tenang, rileks, dan siap menghadapi tantangan sehari-hari.
- Latihan yang Dapat Disesuaikan untuk Semua Level
Pilates+ di FTL Gym dirancang untuk semua orang, dari pemula hingga yang berpengalaman. Instruktur kami yang bersertifikasi akan menyesuaikan gerakan dan intensitas latihan sesuai dengan kebutuhan dan kemampuanmu. Ini memastikan bahwa setiap peserta mendapatkan manfaat maksimal, tanpa risiko cedera atau overtraining.
- Lingkungan yang Mendukung dengan Fasilitas Premium
FTL Gym menawarkan lingkungan yang nyaman dan mendukung dengan fasilitas dan peralatan premium. Kamu juga akan merasakan suasana yang menyenangkan dan inspiratif, di mana setiap orang didorong untuk mencapai tujuan kebugaran mereka dengan cara yang sehat.
Saat ini FTL memiliki Package FTL Pilates+ yang memungkinan member untuk mengakses kelas Pilates setiap hari. Untuk existing member dapat meng-upgrade membership kamu!
Siap untuk mencoba Pilates+ dan merasakan semua manfaatnya? Daftar sekarang dan nikmati latihan yang efektif dengan instruktur bersertifikasi, fasilitas premium, dan lingkungan yang mendukung.
Klik Join Now dan bergabunglah dengan FTL Gym hari ini untuk mulai latihan serumu dengan kelas Pilates+.
Untuk customer baru yang memiliki pertanyaan seputar pendaftaran, jangan ragu menghubungi kami di Instagram @ftlgym.id atau WhatsApp.